Картины

Наши Преподаватели

Занятия

Направления

Гостевая

Есть много причин заняться йогой и вот они

Есть много причин заняться йогой и вот они

1. Йога улучшает гибкость
Развитие гибкости является одним из первых и быстро ощутимых эффектов йоги. Во время первого класса многие люди не могут даже дотянуться до пальце ног, не говоря уже о прогибе назад. Но с регулярной практикой казалось бы невозможное становится возможным, и практикующие выполняют такие упражнения, о которых раньше не могли и мечтать.
♻2. Йога развивает мышцы
Сильные мышцы – это гораздо больше, чем красивое тело. Они помогают предотвратить такие заболевания, как артрит, боли в спине, улучшают метаболизм в организме. К тому же занимаясь йогой, вы развиваете силу в балансе с гибкостью.
♻3. Йога улучшает осанку
Неправильная осанка провоцирует множество проблем со здоровьем. Усталость, сонливость, головные боли и боли в спине, снижение работоспособности, искривление позвоночника, плохое пищеварение – вот далеко не полный перечень последствий. Поэтому очень важно, что йога помогает улучшить осанку.
 ♻4. Йога улучшает состояние суставов
На каждом занятии йогой вы прорабатываете абсолютно все суставы организма, улучшая их эластичность и предотвращая такие заболевания, как артрит, артроз и воспаление суставов.
 ♻5. Йога укрепляет позвоночник
В йоге особое внимание уделяется работе с позвоночником. Не зря в восточной культуре его называют «Стволом жизни». Прогибы назад, вперед, скрутки способствуют поступлению питательных веществ к позвоночнику и развитию его гибкости.
♻6. Йога укрепляет кости
Всеобще известно, что упражнения с использованием собственного веса тела укрепляют кости и предотвращают остеопороз. Этот принцип применяется во многих йогических позах.

#amigosclub #tangoklub #dance #танцывбарнауле #амигосклуб #танго#танговбарнауле #ЗОЖ #танцуй #танцы #пластика #tango #здоровье #barnaul#barnaul22 #insta #barnaul22.official #barnaul.insta #milonga #милонга #отношения#школатанцев #аргентинскоетанго #йога #стрип #бесплатныеуроки